北京生活频道【健康生活】栏目播出70岁人如何练出20岁的骨骼
张晓航，专家，北京市非物质文化遗产张三门功夫第四代传承人。
张三门功夫是从我曾祖父张长真传承出来的武术流派，它的历史价值是能够为现在研究中国传统武术在明清时期就是武术定型时期内功外全的佐证。核心的功夫叫做三黄吞气功，是一种特殊的吐纳导引术。通过三黄吞气功的练习能够让人的身体的骨骼、肌肉、韧带、内脏发生质的变化。
所以到了一定的年龄以后骨密度会比较结实，所以指力是很大的。像我曾祖父两个铜钱搁在一块一较劲能给捏卷了。还有一个我老姑奶奶，一九七六年正好是七十六岁，一九零零年生人，在防空洞上面一下栽下去了，一点事没有。到九十一岁的时候我去他家，他还能跟我说功夫一下腰胸口还能挨着地。
快乐生活频道之愉快的一天#无忧无虑的童年
快乐星期六之愉快的一天。
大哥戴着小妹下楼了，等电梯哥俩下楼，进电梯了，哥俩到奶奶家了，找到点石头就当宝贝了。和谐的一幕，其实刚打完架。下午在电梯里面吃饱饭了开始耍疯，小妹也开始耍疯，俩人一起的，都太皮了。今天就这样，拜拜。
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