新手打篮球怎么入门？
运球是篮球场上五个位置的球员都必须掌握的基本能力，虽然每一回合不同位置球员的持球时间有长有短，但你都必须熟练它，运球这个能力能把你带到场上任何你想到达的位置去。
这通常是小个子得天独厚的优势，但不管身高多少，熟练运球总是有好处的，如果身高一米九的人但也能像一米七一样运球，那么这将是个非常棘手的对手，就像杜兰特和麦迪，能将劣势变成优势，得分就如同探囊取物一般。
所以今天技巧君带来了运球基本功教学——原地运球练习。
这比较适合于刚入门的新手，但对运球有问题的老手，看完或许能帮你解决一些问题。
第一是身体姿势：练习运球的时候，双脚分跨比肩稍宽，膝盖微微弯曲，将身体面朝前方，特别注意这里脚尖方向应是指向前方微微向外，不要过分外翻，更不要内敛变成内八字
切忌不要让你的重心太过往前或者往后倒，需要稳住身体
就跟扎马步有点类似，微微屈膝，膝盖不要超过脚尖。屁股一定要蹲下去，背挺得直直的，将整个人重心保持在一条直线上，这样你就会不自觉地正视前方，这就是我们平时运球进攻的最常用到的身体姿势：
第二步用手指控制球：不要用掌心去推球，这样你没办法吸附球掌握球的动向：
用手指吸附球，手指前段控制球运动的方向：
如果你运球过软的话，球反弹的力度会不够，你就没办法很好控制球。
我们在做很动作之前都需要一个炸球动作也是同理，大力运球能让球更牢固地控制在手上。
同时运球的强度越高，球的反弹速度也越快，在空中停留的时间也就越短，这既能帮你减少被抄球的可能，又能使你在行进中，有更快变换运球动作的速度。
所以第三步是大力运球：训练运球的时候，我们需要狠狠地拍球，把球想象成我们的敌人。最开始练大力运球的时候你可能会很容易就丢球，千万不要灰心，保持耐心训练下去。
这里要注意到一个细节：手接触到球后，让手跟随球走一段距离，而不是一碰到球就用一个反向力让球向下运动，这样才能更好地吸附球，同时也能让球在手中停留的时间变长，减小失误的几率。
注意这是要建立在大力运球基础上，放大保罗的运球手看看，有明显的的抬手跟球动作。
最后一步就是把胸膛挺直向前，抬头目光平视，这能随时观察到场上的情况，不要低头看球运球：开始时不熟练可以用眼睛看球，接着抬头用余光看，最后熟练到能用眼睛去观察其它东西，大脑能不作思考地运球。
掌握了如何运球，接下来就是练习一些基础的运球动作
原地单手竖直运球，左右手都要练：
降低重心，加快运球速度，注意球的高度不过胯时只需要动前臂：
练高运球时上臂也要动，抬手肘，整只手臂都有跟随球运动的动作：
体前换手运球，最基础的交叉运球动作：
换手M字运球，熟悉单手竖直运球到换手运球的节奏：
左右V字运球，锻炼单手对球的控制力，是掌握in&out运球的前提：
前后大V字运球，相对而言比较难，很容易掉球，记得一定要大力才能出效果：
如果你是篮球入门新手，训练的时候就不建议训练胯下运球或者背后运球，熟练掌握这些体前的基础运球后，再去进阶掌握胯下和背运。因为如果你一开始的基础动作如果都是错误的，熟练巩固的就是错误的动作，到后面非常难纠正，一定要先学走，再学跑。
新手速成班！练习正确上篮技巧，从此告别空篮不进的尴尬
篮球场上最遥远的距离，莫过于我过掉了所有防守，却是空篮放不进！
想要上篮快准狠，需要注意两点。一是路线选择，不能只从一边进攻，这样对方就能轻易预判防守，最好练到左右两侧上篮自如。
二是速度，上篮的过程中步伐要大，速度不断加快，脚底要敢于发力，但最后一步要收得住，不能发力过猛影响上篮动作。
今天带来一套快速提高上篮命中率的训练，非常适合新手练习，避免出现空篮不进被嘲讽的尴尬，赶紧收藏练习起来。
左右手连续变换上篮，注意不能让球落地，增强篮筐两侧的进球感觉。
左右手连续变换上反篮，这两个动作主要是平时训练球感，同样是要做到球不能落地，尽量模拟实战练习。
左侧45度角运球左手上篮，训练时可加入一些运球动作，突破速度要快，脚步尽可能迈大。
右侧45度角运球右手上篮，这两个动作一般是过人之后直接上篮。
左侧45度角左手运球换右手上篮，想象篮下有人进行防守，根据不同情况换手上篮。
右侧45度角右手运球换左手上篮，当防守球员跟过来后，可以换另一只手上篮，打一个时间差。
左侧突破篮下上反篮，当防守球员协防时，空间比较小的情况下可以上反篮，反篮有一定的动作难度，而且对弱侧手的要求很高，这就需要我们日常中不断地练习增强。
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